Pravidlá pre ranné smoothie, aby bol nápoj ešte prospešnejší

Aby bol váš smoothie krémovejší, pridajte avokádo, orechové maslo alebo tahini, namočené orechy (mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, tekvicové semienka), kokosový olej a kokosový alebo sójový jogurt alebo mlieko, chia semienka alebo mleté ľanové semienka.

Na pridanie bielkovín – vegánske bielkovinové prášky (konope, hrach, quinoa alebo ich zmes), tekvicové semienka, tahini, tofu, sójové mlieko, jogurt, kolagén.

Pridať energiu – kakaové bôby, peľ, škorica, vanilka, kakao, maca, huby reishi alebo cordyceps.

Na trávenie – chilli, zázvor, kardamóm, semená fenikla, ľan, kurkuma, klíčky, gotu kola, sušené maliny.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *