Chlieb je pre naše telo veľmi prospešný, preto by nemal chýbať v našom jedálnom lístku.
Chlieb patrí medzi potraviny, ktoré by sme mali konzumovať každý deň. Obsahuje vitamíny B, P, D, E, draslík, železo, jód a veľké množstvo vlákniny.
Tento produkt má priaznivý vplyv na nervový systém a stav vlasov, pokožky a nechtov.
Chlieb je zdrojom sacharidov, ktoré sú pre človeka nevyhnutné na získanie energie.
Dôležité je však, koľko ho konzumujete. Polovica bochníka alebo niekoľko krajcov bude naozaj prospešných. Prejedanie sa neodporúča, pretože chlieb je pomerne kalorický produkt.
Dnes je na výber široká škála pekárskych výrobkov. Môžete si vybrať produkt, ktorý je skutočne prospešný pre vaše zdravie. V našej strave chýba vláknina.
Pri výbere chleba preto venujte pozornosť tým druhom, ktoré majú vysoký obsah vlákniny. Môže to byť celozrnný alebo otrubový chlieb, ktorý má tiež nižší obsah kalórií.
V tomto prípade bude výrobok podporovať trávenie a pomáhať očisťovať telo.